Kurset Selvivaretakelse for ansatte i barnehagen og barneskolen er en verktøykasse av øvelser for å forebygge utbrenthet i jobben. Bevisstgjøre seg og styrke egen kommunikasjonsevne. Bli kjent med, og regulere sine følelser.

Nettkurset består av videoer med øvelser. Kurset kan tas akkurat når det passer. Ingen forkunnskaper kreves, men det er en forutsetning at alle deltagere er innforstått med at kurset er praktisk. Kursdeltagerne bruker kropp og stemme sammen med, og foran kollega-gruppen.

I stedlige kurs ledes øvelsene av en instruktør. Kurset består av praktiske øvelser. Ingen forkunnskaper kreves. Kursdeltagerne bruker kropp og stemme sammen med, og foran kollega-gruppen. Varighet 3 timer.